Все статьи

Якщо ви тільки починаєте бігати, можливо, вам буде важко контролювати свій темп і знайти «золоту середину», та знайти, який темп буде для вас комфортним. Навіть досвідчені бігуни, все одно можуть стартувати занадто швидко в перегонах або тренування...

Дотримуйтесь цих 10 рекомендацій, щоб уникнути травм і залишатися в теплі, щоб ваша січнева пробіжка була в задоволення.Це є складним завданням: Ви не можете просто покинути свій будинок, коли на вулиці 25 градусів морозу, і почати біг. Температура...

Бігові кросівки Mizuno Wave Inspire 17 забезпечують стабільну пробіжку з м’яким дотиком, стабільнішу ніж будь-коли раніше.В Mizuno оновили свій популярний Inspire на 2021 рік, освіживши зовнішній вигляд, змінивши фірмову Wave Plate і додавши нову п...

Ми зібрали відгуки бігунів, щодо зимових тренувань, та пошуку мотивації. Дивиться, що з того вийшло...Найбільш важкими були визнані холодні температури (25,8 %), а потім біг у темряві (25,3 %) та пошук мотивації для початку тренування (20,4%).Незва...

Ця стаття оновлена ​​актуальними моделями на листопад 2020 р. Коли добре перевіренні моделі Wave Horizon 3, Wave Rider 23 та Wave Sky 3 було замінено на їх оновлені версії. Mizuno продає величезний асортимент моделей взуття, в тому числі для бігу. ...

Підготовка - це все, навіть коли мова йде про біг. Це може бути вирішальним фактором у тому, чи дістанетесь ви до фінішу, та який буде час вашого забігу. Щоб допомогти вам максимально ефективно використати наступну гонку, ми підготували для вас кон...

Звичка - це поведінка, яка повторюється до тих пір, поки вона не стане автоматичною або виконується без будь-якого відчуття обізнаності чи мотивації. Якщо ви коли-небудь боролися з тим, щоб дотримуватися графіка тренувань, регулярно готувати їжу са...

Впевнені, що Вам це знайоме, коли Ви знесилені, лягайте в ліжко і прагнете лише одного: глибокого та міцного сну. Але коли це не відбувається - ви лежите без сну. Минають хвилини, години ми крутимося, і хоча ти дуже втомився, ти просто не можеш зас...

Вы хотите приступить к работе, но у вас есть вопросы, на которые вы хотите получить ответы?В руководстве «Бег для начинающих» вы получите советы о том, как начать бегать наилучшим образом.На какие факторы вам следует сосредоточиться и, что немаловажн...

Что нужно знать о интервальных тренировках для новичков? Вот вам 10 вопросов и ответов на эту темуЕсли интервальные тренировки для вас совершенно новы, эта статья должна дать вам несколько советов о том, как положить отличное и разумное начало.Цель...