Независимо от того, какой тип тренировки вы предпочитаете, вам, в конечном итоге, нужно будет двигаться быстрее, чем на прогулке, и для этого вам понадобится пара беговых кроссовок.
Но не все удары созданы равными. Всякий раз, когда вы отправляетесь на пробежку, вы рискуете получить проблемы с коленями, ногами и ступнями и получить травму. Не имеет значения, являетесь ли вы человеком, бегающим изредка, или настоящим спортсменом, который пробегает 50 миль в неделю и ведет заметки. Голландский обзор показал, что 79% бегунов на дистанции получили травму нижней конечности.
«Большинство травм вызваны ошибками в силе стопы и ног, дисбалансом и проблемами с движением», - сказал в интервью Men's Health Джонатан Беверли, бывший редактор обуви в журнале Runner's World. «Но бег в неправильной обуви может также вызвать проблемы».
Вы можете и должны принять меры для предотвращения травм при беге. Одна из самых простых контрмер? Бег в правильной обуви для вас. Канадские исследования показывают, что правильная обувь поможет вам бегать с меньшими усилиями. Люди, которые бегали в обуви, которую они считали удобной, потребляли на 2% меньше кислорода, что в результате увеличивало их экономию.
Чтобы помочь вам найти вашу идеальную пару, мы составили список лучших беговых кроссовок на рынке. Обувь может не заставить вас бежать быстрее, но если подходящая пара поможет вам оставаться на дороге, вы будете в хорошей форме.
Критерии
Мне нужно много амортизации?
Амортизация пятки и передней части стопы определяет ощущение земли. Проверьте ассортимент обуви, чтобы найти свое любимое место.
В чем преимущество тканого верха?
Комфорт! Тем не менее, стоит проверить свою обувь на беговой дорожке. (И хороший магазин будет иметь у себя беговую дорожку.)
Я достаточно силен для минимальной обуви?
Можете ли вы сделать идеальный присед на одной ноге? Если нет, то вам не хватает ядра и силы бедра, чтобы безопасно бегать в них.
Должен ли я попробовать обувь без перепада?
Обувь, у которой нет разницы по высоте от пятки до передней части стопы, лучше всего подходит для более эффективного бегуна. Если вы не уверены, имеете ли вы право, вам следует избегать данного стиля беговых кроссовок.
Как долго существует эта модель?
Обувь, которая как минимум в третьем обновлении, обеспечивает проверенную комбинацию комфорта, стоимости и производительности.
Беговые кроссовки Nike Joyride Dual Run
Если комфорт - ваша главная забота, эти кроссовки с высокой подушкой от Nike станут вашим новым занятием. Кроссовки Joyride обеспечивают мягкость хода, в то время как пенопластовая межподошва повышает стабильность, так что вы не просто погружаетесь в обувь.
Вес: 10,2 унции
Перепад: 11 мм
Кроссовки для бега Skechers GoRun MaxRoad 4 Hyper
Вы можете подумать, что Skechers делает беговые кроссовки, которые носит ваш дедушка, чтобы ходить по торговому центру, но компания также уделяет большое внимание созданию суперскоростных и высокопроизводительных кроссовок. Ключевым моментом здесь является амортизация HyperBurst, долговечная, но легкая, отзывчивая пена, изготовленная по «сверхкритическому» процессу для тонкой настройки клеточной структуры.
Вес: 8,4 унции
Перепад: 6 мм
Обувь для бега Saucony Triumph 17
Saucony пересмотрел свою обувь на длинные дистанции и предложил кроссовки с большей амортизацией и более гибким дизайном, чем любой из его предшественников. Пена PWRRUN + на 28 процентов легче, чем другие амортизаторы марки, обеспечивая минимальную ударопрочность.
Вес: 10 унций
Перепад: 8 мм
Кроссовки для бега Adidas Pulseboost HD
Вероятно, вы уже видели технологию Adidas Boost везде, но пена не просто популярна, потому что выглядит круто. Надежный материал обожают за его возврат энергии, и это обновление Boost HD разработано, чтобы сделать пену еще более стабильной. Комбинирована с улучшенной системой захвата на подошве и удобным, стильным вязаным верхом, и вы получите идеальный городской кроссовок.
Вес: 12 унций
Перепад: 8 мм
Беговые кроссовки PUMA Speed Orbiter
У этих беговых кроссовок от Puma есть отличительный дизайн, и отличная амортизация. Добавьте к этому 3D-двигательную силовую установку, которая позволит вам двигаться вперед, и вы получите быстрые и удобные кроссовки.
Вес: 11,9 унции
Перепад: 12 мм
Беговые кроссовки Mizuno Wave Rider 23
Бестселлер беговых кроссовок от Мизуно. Легендарная модель прекрасно подойдет для тренировочного процесса. Непревзойденная амортизация благодаря технологии Wave подарит максимальный комфорт отличную стабильность. Совокупность мизуновских технологий дает кроссовкам максимальную производительность и комфорт.
Вес: 9,6 унций
Перепад: 12 мм
Кроссовки ASICS GEL-Kayano 26
Ежегодное обновление Asics своей флагманской модели - это высокоэнергетическая и стабильная электростанция. 26-е издание GEL-Kayano оснащено обновленным верхом из жаккардовой сетки, системой возврата энергии и контролем перпронации, идеально подходящей для ваших самых длительных сессий пробега.
Вес: 13 унций
Перепад: 12 мм
Кроссовки для бега Brooks Ghost 12
Данная модель обуви для бега проводит грань между комфортом и производительностью, чтобы найти правильный баланс подушки и поддержки. 12 - это последняя версия победителя конкурса World Editors 'Choice, многолетнего победителя, который поддерживает систему двойной амортизации, благодаря которой 11 стал настолько прочным, добавив новый 3D Fit Print.
Вес: 10,4 унции
Перепад: 12 мм
Беговые кроссовки NOBULL Ripstop Runner
Эта компания CrossFit-first только что выпустила вторую пару кроссовок для бега - легкую обувь без излишеств с тонким дышащим верхом из полиэстера. Это не для ежедневных бегунов, регистрирующих длинные сессии, но бегуны выходного дня, прибавляющие несколько миль к своим WOD, оценят эту модель.
Вес: 10,2 унции
Перепад: 10 мм
Кроссовки New Balance FuelCell Propel
Эти яркие нейтральные кроссовки от New Balance созданы для любого типа тренировок, сосредоточенных вокруг движущей пены FuelCell New Balance, которая дает высокую отдачу энергии. Приспособленная конструкция обуви поддерживает ваши ноги плотно, в то время как амортизация на полной ноге обеспечивает вам удобство.
Вес: 9 унций
Перепад: 6 мм
Кроссовки On Cloudswift
Цель швейцарского бренда - заставить вас чувствовать, что вы бежите в облаках. Эта обувь с двухслойной системой амортизации CloudTec дает вам дополнительную отдачу энергии и силу для ваших длинных пробежек в сочетании с комфортом следующего уровня.
Вес: 12 унций
Перепад: 8 мм
Кроссовки Hoka One One Carbon X
Чувствуешь себя быстро? Вы получите эту суперскоростную дорожную обувь от Hoka, которая оснащена пластиной из углеродного волокна и легкой пеной, чтобы продвигать вас вперед во время бега.
Вес: 8,7 унций
Перепад: 5 мм
Беговые кроссовки Under Armour UA HOVR Sonic 2
Под запатентованной пеной HOVR компании Armour подразумевается, что она реагирует на «невесомость», чтобы смягчить воздействие на тротуар. Нейтральный кроссовок также предлагает опциональное подключение через сенсор с популярным приложением MapMyRun, поэтому статистические трекеры никогда не пропустят запись пробега.
Вес: 13 унций
Перепад: 8 мм
Кроссовки для бега Reebok Forever Floatride Energy
Супер-комфортные кроссовки Reebok обладают желаемой отдачей энергии, но вам не придется ломать банк, чтобы получить его. Подошва Forever Floatride Energy обеспечивает бодрый отскок с каждым шагом, а также комфорт, который вы ожидаете от обуви на толстой подошве. Это невероятно универсальная обувь с тяговым усилием, которое может развиваться как на трассе, так и на трассе.
Вес: 9,2 унции
Кроссовки MIZUNO купить на сайте официального представителя Macron в Украине: https://macronstore.com.ua/