Корзина (0)
В корзине пусто!
Советы для зимних тренировок

Советы для зимних тренировок

20
0
18 Ноября, 2020

Приближается зима. Для некоторых это означает, что становится все труднее мотивировать себя тренироваться на улице. Холодные, долгие и темные дни не вызывают у вас желания бегать. Но как найти дополнительную мотивацию, чтобы начать работу в эти месяцы?
Элитный бегун, Якоб Гейд, предлагает свои советы и подсказки по этому поводу. Все его советы и рекомендации вы найдете в статье ниже.
1. Найдите партнера по бегу
Сделка есть сделка. А сделка с текущим партнером - это сделка на камне.
Если сложно встать с дивана поздним вечером или ранним утром, то неплохо было бы назначить встречу для пробежки.
Согласившись на пробежку, вам сложнее убедить себя в том, что один час просмотра Netflix лучше, чем 5-километровая пробежка, которую вы запланировали со своим партнером по бегу. Прежде чем вы это узнаете, вы уже начинаете бегать со своим партнером. И, как всем известно, вы никогда не пожалеете о том, что отправились на пробежку, как только вернетесь домой.
Так что обратитесь к партнеру по бегу или, возможно, у вас есть член семьи, который хотел бы последовать за вами, к примеру на велосипеде. Возможно, ваши дети захотят присоединиться к вам, и вы сможете вместе активно провести свободное время.
2. Подготовьте одежду накануне вечером
Конечно, бегать перед работой может быть непросто. Так почему бы не упростить себе задачу? Возьмите за привычку готовить одежду накануне вечером. Я практически выпрыгиваю из постели и надеваю беговую одежду, и это уже половина дела. Это мелкая деталь, но очень важная и действенная!
3. Будьте благодарным
Мы все можем научиться быть более благодарными в повседневной жизни. Напомните себе, как вам повезло, что вы действительно можете отправиться на пробежку. Тот факт, что у вас есть время и силы сделать что-то хорошее для себя. Это может быть очень мотивирующим.
Во время моих пробежек по разным местам по всему миру я часто видел, как люди смотрели на меня с удивлением, когда я пробегал мимо. Только дурак может использовать энергию для пробежки. Эту энергию можно сэкономить, чтобы поработать пару дополнительных часов в поле. Вы также можете сэкономить на том, чтобы есть больше, чтобы зарядить свои батареи после пробежки, если вы останетесь дома.
Помните: мы чрезвычайно привилегированы заниматься спортом как активным выбором в нашей повседневной жизни.
Также не забывайте травмированных бегунов, которые готовы отдать все на свете, чтобы иметь возможность бегать и получить ощущение свободы, которое дает бег. Я провел много часов с больными пятками или ахилловым сухожилием и просто хотел, чтобы я мог делать все, что хочу.
Так что не забудьте использовать свою свободу.
Создайте привычки
Осень и зима могут быть самым трудным временем года, чтобы найти мотивацию для бега. Но постарайтесь превратить это в свою пользу - если вы создадите отличные привычки сейчас, то заложите основу для великого 2021 года, наполненного позитивным и активным опытом. Мы гарантируем, что вы получите огромное удовольствие от того, что успешно пережили осень / зиму, и нам не придется начинать с нуля, когда в следующем году погода постепенно станет теплее.
Еще одно маленькое замечание: отличным вариантом будет следить за природой на протяжении нескольких недель.
На этом пока все. Мы надеемся, что у всех хватит энергии и энтузиазма, чтобы выйти и насладиться прекрасной погодой. В эти выходные мы определенно собираемся побегать по лесу.
Не забывайте, что комфортный зимний бег Вам обеспечит беговая обувь с технологией GoreTex. Мембраны GoreTex обеспечивают комфорт внутри кроссовка, сохраняя тепло и защищая ноги от влаги.
Беговые кроссовки Mizuno Wave Rider GT-X 2 - отличный вариант обуви для зимнего бега.
Купить обувь для бега MIZUNO на сайте:  https://macronstore.com.ua/


20
0
18 Ноября, 2020
Ваш комментарий будет первым
Рекомендуем
Распродажа 34 %
Популярный
MIZUNO WAVE RIDER GTX (J1GC187910) 5 445 грн 3 597 грн
Распродажа 20 %
Asics Gel-Sonoma 5 G-TX (1011A660-001) 3 199 грн 2 559 грн
Распродажа 20 %
Asics Gel-Pulse 11 G-TX (1011A569-020) 3 366 грн 2 693 грн