Каждая пара беговых кроссовок в какой-то момент достигает конца своего пути.
Трудно отказаться от хорошей вещи, и для бегунов это звучит правдоподобно, когда пришло время выбывать новую пару кроссовок. Они комфортно смягчают удары для ваших ног, и идеальная пара часто делает пробеги волшебными, добавляя блаженный отскок к каждому шагу ... до тех пор, пока они этого не перестают этого делать.
Печальный факт заключается в том, что ни одна обувь не длится вечно. Итак, с того момента, как вы открываете коробку и вдыхаете этот новый запах обуви до того дня, когда вы в последний раз стаскиваете их с ног, как долго вы можете ожидать, что пара обуви продержится?
По мнению многих специалистов ожидаемая продолжительность жизни кроссовок должна измеряться в милях, а не в месяцах или годах: как правило, 300 миль минимум, 500 миль максимум.
«Если бы я назвал пробег для большинства беговых кроссовок, я бы сказал, что это около 400 миль», - сказал Грейг Вейх, специалист из Колорадо. «Но тут много факторов».
Некоторые из этих факторов включают в себя привычки пользователя - его походку, тип местности, на которой они обычно бегают, температуру мест, в которых они бегут, - поскольку все они влияют на уровень износа обуви. Но то, что люди часто забывают, это то, что скорость, с которой кроссовки деградируют, может сильно пострадать, когда они используются для не беговых занятий. Идя в магазин, выгуливая собаку и надевая их, все складывается. Вейх сравнивает это с износом ударов на автомобиле: «Каждый раз, когда ваша нога ударяется о землю в этой кроссовке, вы сжимаете межподошву», - сказал он. «В конце концов, она (подошва) никогда не вернется снова».
Конструкция кроссовок и «технология» постоянно развивались на протяжении многих лет благодаря таким инновациям, как легкая пена, толстые промежуточные подошвы и пластины из углеродного волокна; поэтому, некоторые кроссовки могут иметь более короткий пробег, чем обычный пробег 300-500 миль, другие могут получить больше от пары. Сика Генри, триатлет из Вирджинии, добилась хороших результатов, выбрав кроссовки с более толстой подошвой. «Я считаю, что более прочная обувь с толстой подошвой длится намного дольше, чем легкая обувь с меньшой шириной подошвы», - сказала она. «И я обычно пробегаю 30-40 миль в неделю».
Средний недельный пробег бегуна играет огромную роль в том, как долго будет служить ваша пара обуви. Например, марафонскому бегу на 50 миль в неделю, вероятно, придется заменить свою обувь раньше, чем большинству. Чтобы помочь клиентам узнать, сколько миль накопили кроссовки, Вейх советует им отмечать дату, когда они приобрели обувь, в календаре, журнале тренировок или на своем телефоне / компьютере. «Допустим, они бегут с объемом 10 миль в неделю», - сказал он. «Если это то, что я считаю 400-мильным ботинком, я советую им пройти 35 недель (что будет равно 350 милями) и установить на их телефоне напоминание на это время, чтобы напомнить, что скоро нужно обновлять свою пару обуви.
Если вы не отслеживали пробег вашей текущей пары кроссовок, как вы можете определить, когда пришло время выставить их за дверь? Генри рекомендует проверять их внешний вид сверху донизу. Проверьте, нет ли отверстий, образующихся в верхней части сетки, пена выглядит деформированной / односторонней или не исчезает некогда цепкий протектор.
«Некоторые характерные признаки изношенной кроссовки - это когда дизайн или рисунок подошвы начинает исчезать», - сказала она. «Это обычно происходит в одном и том же месте для всех моих ботинок - подошвы изнашиваются по всему внешнему краю, потому что я гиперпронатор».
Помимо того, что Генри следит за состоянием обуви, она также предлагает обратить внимание на то, как ваше тело чувствует себя во время и после пробежки. «Когда я начинаю чувствовать боль в колене и бедрах, это красный флаг, говорящий о том, что нужно заменить мои кроссовки».
Хитрости, чтобы заставить "служить" вашу обувь дольше
В интересах спортивной результативности и предотвращения травм, лучше всего, чтобы бегуны не носили изношенную обувь. Но каждый хочет получить ценность своих денег от хорошего снаряжения - и, если честно, может быть трудно выбросить пару, с которой связаны теплые воспоминания. Для этого есть несколько простых способов продлить жизнь вашим любимым беговым кроссовкам.
Иметь отдельную пару для различных видов деятельности
Чтобы продлить срок службы хорошей пары обуви, используйте их для бега и только для бега. Если вы собираетесь в тренажерный зал для силовых тренировок или занятий по кикбоксингу, приобретите обувь для кросс-тренировок, которая больше подходит для занятий боковыми движениями. Генри делает еще один шаг вперед и у него есть несколько отдельных пар, подходящих для разных типов пробежек.
«Постоянное вращение кроссовок, в которых я бегаю - в зависимости от местности, расстояния и типа тренировки - помогает увеличить их долговечность», - сказала Генри. «Когда я бегала в одной и той же паре каждый день, их приходилось часто заменять. Теперь, когда я держу свои кроссовки в постоянном круговороте, они точно служат дольше».
Мало того, что это будет дольше сохранять вашу обувь свежей, доказано, что привычка менять разные пары помогает предотвратить травмы, связанные с бегом у спортсменов.
Посоветуйтесь с профессионалом, чтобы убедиться, что обувь подходит именно вам
Когда вы посещаете свой любимый магазин беговой обуви, покупка обуви должна включать в себя опытного сотрудника, который поможет определить, какая пара вам больше подходит, исходя из множества особенностей: от измерения размера вашей стопы и высоты арки до анализа походки.
«Согласованность клиента во многом зависит от того, насколько прочной будет эта обувь для них», - объясняет Вейх. «Например, долговечность нейтральной обуви сильно пострадает, если владелец надутый - он собирается гораздо быстрее изнашивать большой палец или арочную сторону обуви».
Позаботьтесь о них
Ваши кроссовки не нужно баловать, но немного больше думать о том, как вы относитесь к ним и храните их, имеет большое значение.
Вейх отмечает, что если оставить пару обуви в экстремальных температурах в течение долгого времени, это может способствовать ее раннему выхода из строя. «Люди оставляют свои ботинки в горячем автомобильном багажнике на 100 градусов, а их обувь развалится потом всего за 250 миль», - сказал он. «Правильный уход за обувью является огромным фактором в её долговечности».
Свою следующую новую пару беговых кроссовок вы сможете купить на нашем сайте: https://macronstore.com.ua/asics/
Беговые кроссовки ASICS - отличный помощник для настоящего любителя бега!!! Подробности по телефону: ☎+38-073-356-88-70 или e-mail.