Здоровый образ жизни – модный и полезный тренд. Согласитесь, быть
молодым, подтянутым и спортивным приятно. Стать таким за один день еще
никому не удавалось, но есть проверенный и работающий путь. Начните с
того, что запишитесь в зал или спортивный клуб и обязательно
воспользуйтесь услугами спортивного тренера. Этот человек – Ваш ключ к
успеху.
И вот почему:
• Тренировочный план
Система –
всему голова. Чёткая структура тренировок позволит постепенно
продвигаться к цели. Этот пункт – основополагающий в любом виде спорта
(фитнес, бег, плавание, борьба). Тренер определит уровень Вашей
подготовки\не подготовки, общее состояние здоровья, план питания и
прогресса. Такой подход положителен и для психики начинающего
спортсмена, ведь можно предварительно подготовиться и знать, чего
ожидать.
• Индивидуальный подход
Постоянное внимание
тренера – это не только контроль выполнения упражнений и чередование
нагрузок. Индивидуальный тренер – это безопасность. Он держит руку на
пульсе, наблюдает за реакцией организма, расположенностью к тому или
иному блоку упражнений. В любую минуту тренер может настоять на
дополнительном подходе, если видит, что Вам это по силам, или назначить
перерыв, чтобы дать передохнуть.
• Рацион
Правильное
питание – залог здоровья. Чтобы быть стройным не нужно голодать,
отказываться от мяса, картофеля или пить воду вместо еды.
Сбалансированное питание – полезная привычка, которую можно приобрести.
Опять же, с подачи и при помощи профессионала. Ваш тренер распишет
программу специально для Вас, с учётом тренировок, образа жизни и 
питания,
которое было до того, как Вы решили что-то менять. Подробный план
питания, регулярные консультации, чередование меню и сезонных продуктов
питания – укрепят здоровье, иммунитет и умение следить за весом.
• Дисциплина
ЗОЖ
отличается строгими рамками, нужно соблюдать режим: сна, приёма пищи,
тренировок. Усвоить такой стиль жизни не всем по плечу. Тренер будет
Вашим ментором. Вы не первый и не единственный его ученик. Система
«ломки» привычек под новые стандарты будет непростой, бросить всё
захочется не один раз. И тут на помощь придет опыт профессионала, он
поддержит дельным советом и эффективным методом борьбы с соблазнами
ленивой жизни.
• Система
Профессиональный тренер, поработав
с Вами, подготовит подробный план достижения цели (вес, форма,
результаты). Этот пункт особенно важен. Некоторые специалисты заводят
даже дневники тренировок (в письменной или электронной форме), куда
вносят показатели прогресса. Такой дневник ведут и тренер, и спортсмен,
дополняя записи показателями изменений веса, объёмов, лучше всего для
демонстрации подходят фото и видеорегистрация (было\стало).
Факт: Вы удивитесь, как быстро меняется человек, который настроен на результат.
• Безопасность
Спорт
– травматичен: вывихи, растяжения и переломы, только верхушка айсберга.
Если, занимаясь сами, Вы хотите сэкономить, будьте готовы и к более
дорогостоящим расходам. Тренер – это Ваша безопасность. Он покажет не
только, как делать то или иное упражнение правильно, но и как делать не
стоит ни в коем случае. Тренер ведёт клиента всё время тренировки, даже
если в какой-то момент не стоит над Вами.
• Регулярность
Занимаясь
с тренером Вы попадаете в замкнутый круг регулярных обязательств. Вы
знаете график тренировок, этот курс составлен заранее и улизнуть с
тренировки гораздо сложнее, ведь тем самым Вы подведете своего
наставника и лучшую версию себя.
• Ценные советы
Тренер –
это представитель профессии и закрытого клана. Он обладает опытом и
знаниями о множестве важных деталей. Где купить кроссовки? (купить
волейбольные кроссовки Вы сможете по этой ссылке) Где купить кроссовки по скидке? (переходи по этой ссылке, что бы купить беговые кроссовки)
У какого производителя лучшая экипировка? И почему именно эта? Что
такое GorTex? В какой одежде выйти на пробежку осенью? (купить
спортивную одежду Вы сможете по этой ссылке) А в дождь? Какие статьи почитать если…? Все эти сведения станут доступны и Вам. Напоминаем, что самый широкий выбор волейбольной формы, футбольной формы, баскетбольной формы ... Вы сможете купить только на нашем сайте!!!
• Коммуникация
Да,
да, Вам не показалось. Тренер – это, по сути, педагог и психолог. А
частое взаимодействие в непривычных условиях располагает к новым
знакомствам и дружбе. Такой друг будет отличным собеседником и
мотиватором. В бар Вы вряд ли пойдете, но интересные соревнования,
мастер-классы и совместные пробежки – гарантированы.
• Интерес
Успешность
тренера определяется его статусом, опытом и количеством учеников. Это
значительный стимул к самосовершенствованию. Пока Вы работаете над
собой, поверьте, Ваш тренер занят тем же. Он ищет новые материалы и
упражнения, развивается и креативит, чтобы пробудить интерес, увлечь
спортом каждого, кто обратится к нему.
• Доверие и уважение
Своего
тренера найти не так уж просто. Если Вам посчастливилось, цените его.
Вы работаете в команде. Ваш успех – подтверждение его профессионализма.
Помните, что без взаимной мотивации, заинтересованности и доверия ( что
особенно важно) эффективное сотрудничество обречено.
• Успех
За
каждым крутым спортсменом стоит тренер. И это неспроста. Тренер – это
архитектор. Его задача поработать над «глыбой» и достичь желаемого
результата. Профессиональный помощник – это результат, скорость его
достижения, верный и самый короткий путь к цели.
Надеемся, Вам
понравился материал. Приятно быть полезными. Найти «своего» тренера не
просто, но возможно. И если не он, то мы подскажем, где найти
профессиональную спортивную обувь для всех видов спорта, игровую форму и
спортивную экипировку.
Каждый должен быть профессионалом своего
дела. И если тренер заботится о Вашей физической форме, то мы – о её
внешней составляющей.
Игра началась!
Играйте по правилам, вместе с нами!