Поскольку осень быстро переходит в зиму, легко пропустить пробежку, и конечно же лучше остаться на диване ;-) Но приход зимы может "оставить" Вас на диване до поздней весны. В попытке найти мотивацию для бега, мы взяли в Instagram, некоторые советы, которые помогут Вам найти свою мотивацию. И, то что заставляет людей подыматься и идти бегать (или прыгать на беговой дорожке) в холодные зимние месяцы, когда температура падает, а дневные часы сокращаются.
Независимо от того, записываетесь ли вы на будущую гонку, чтобы сохранить свои цели на пути, взять на себя ответственность, бегая с другом или ожидая обещания горячего напитка после этого, вот некоторые способы, с помощью которых эти бегуны получают свои километры, даже когда более заманчиво остаться у костра.
Найдите Товарища Любителя Холодной погоды
«Согласитесь бежать с кем-то еще. Не подводите их - поощряйте их придерживаться плана. Разминка перед выходом из дома - разминка и бёрпи помогут вам, когда вы выйдете на свежий воздух внутренним теплом».
"Моя собака; работает каждый раз. Она любит бегать, поэтому мы бежим вместе».
«Я добровольно забираю собак из гуманного общества. Когда становится слишком мокро и холодным, я бью ТМ. Я увлечен прогулкой и ТОЛЬКО смотрю, когда я бегу».
«Когда мы решили завести собаку в семью, я нарочно выбрал ту, которая обладает высокой энергией, чтобы она вывела меня за дверь».
«Мне просто нужны перчатки, шапка и аккуратные повязки на голову / наушники / шарфы, чтобы держать их на шее / рту / носу. Разминка в помещении перед тем, как выбежать через парадную дверь!»
«Лосины на флисовой подкладке, положительный эффект на моем лице и никогда не забывайте цель. Мотивация не длится долго. Посвящение делает.”
«Выход за дверь - самая трудная часть! Слой, но не переодевайся! Мой любимый вариант бега на улице, когда снега около дюйма. Мне нравится, как он чувствует себя у меня под ногами!»
«Связывайся! Мои цели важнее, чем неприятные погодные условия».
«Найти правильную передачу. Нет ничего лучше, чем свежий холодный воздух и кучи снега!»
Купите экипировку, которое вы хотите показать
«Подумай о том, насколько это ужасно - бегать по беговой дорожке. Кроме того, возьмите с собой симпатичную (и качественную) беговую обувь для холодной погоды.»
«Хорошее снаряжение и свежий воздух делают все лучше! Ты чувствуешь себя холодно только на первой миле, а потом - чистое блаженство. Снаружи или внутри»
«Найдите свой любимый маршрут и верхний слой, не забудьте включить хотя бы один забавный аксессуар для холодной погоды, которым вам не терпится похвастаться!»
«Побалуйте себя новыми, теплыми слоями и начните! Как многие здесь говорили, холодно только на первой миле!»
«К сожалению, это время беговой дорожки, но я догоняю фильмы и телепередачи».
«Тьфу, я борюсь с этим много времени. Я обычно просто придерживаюсь беговой дорожки и немного Netflix.”
Вас ждет теплое угощение
«Мой самый любимый совет по зимнему бегу (и походам!) - заранее приготовить в кастрюле большой горшок супа / рагу / чили, чтобы я мог согреться горячей и вкусной едой, когда вернусь домой. Это серьезно, так приятно, что заставило меня влюбиться в зимний бег ».
«У меня всегда готовая одежда и я засыпаю, мечтая о том, насколько хороша будет эта первая чашка кофе после холодного пробега!»
«Я с нетерпением жду возможности надеть теплый свитер и выпить горячий кофе с моим напарником»
«Это мое любимое время для бега! Что обычно мотивирует меня, так это с нетерпением жду хорошего горячего чая и прижимаюсь к нему».
«Бег с моим мужем. Мы бегаем круглый год. Бррррр. Это не займет много времени, чтобы разогреться, плюс потом мы сможем получить горячий шоколад в подарок».
«Веселая беговая шапка! Я одеваю всю свою беговую экипировку, затем делаю несколько прыжков, пока мне не станет слишком тепло ... тогда холод чувствует себя хорошо!».
Купить беговые кроссовки Mizuno на сайте официального представителя Macron в Украине: https://macronstore.com.ua/
Беговая экипировка MIZUNO - это то, что Вы хотели бы показать своим партнерам по бегу!!!